Ankle injury or weak ankles? Strengthen your ankle with the exercises in this app.
Versterk Je Enkel App — description
Heb je een enkelblessure of zwakke enkels? Versterk dan je enkel. Dat kan met de oefeningen in deze app of door het dragen van een brace. De oefeningen duren een paar minuten en kan je overal uitvoeren. De brace keuzewijzer helpt je bij het kiezen van een geschikte brace voor jouw sport. De app biedt een oefenschema van 8 weken, dat bestaat uit 3 sets oefeningen per week. De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO+ Instituut en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Daarnaast geeft de app informatie over het gebruik van enkelbraces en tape. De app wordt je aangeboden door VeiligheidNL. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en nieuwe blessures voorkomen.
What's new
Completing exercises is smoother: quick complete works for more programs, a new screen marks finishing all your exercises, and you can give session feedback from the home screen. Videos have a refreshed player. We also fixed the app closing when opening email or notification settings, PDFs not opening on some devices, the dialer not opening in intake emergencies, and other small issues.